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Entspannungsgruppen

In den Entspannungsgruppen erlernen die Kinder und Jugendlichen zu Anfang eine Entspannungstechnik und üben diese in den folgenden Sitzungen. Es handelt sich hierbei um die progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson.  Dabei wird durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht. Die Entspannungsübungen werden altersgerecht durch z.B. Entspannungsgeschichten, Musik, Fantasiereisen oder Ruhebilder begleitet. Ziel ist es, das Erlernte in den Alltag zu übertragen. Die Gruppen werden altersentsprechend nach Bedarf zusammengestellt.

Rahmenbedingungen: - maximale Teilnehmeranzahl pro Gruppe: 4-6 - Gruppe 1 x wöchentlich (60 Minuten) - insgesamt 12 Termine (davon 2 Elterntermine)